Тихий, залитый дождем город. Старшеклассница Юки Такахаши находит в библиотеке старую, пыльную тетрадь с выцветшей надписью «Душевный журнал». Внутри — пустые страницы, но стоит ей написать о своей тревоге перед экзаменами, как текст исчезает, а на следующее утро она обнаруживает, что учитель перенес контрольную. Сначала Юки думает, что ей везет, но быстро понимает: тетрадь исполняет не желания, а именно то, что написано, причем в самом буквальном и пугающем смысле. Она пишет о ссоре с подругой — и на следующий день та перестает с ней разговаривать, словно ее обида материализовалась. Юки в панике пытается контролировать каждое слово, но тетрадь требует искренности, иначе не работает. Чем больше она пишет, тем сильнее чувствует, что журнал не просто меняет реальность, а вытягивает наружу ее собственные подавленные эмоции, превращая их в события. Случайно она пишет о парне, который ей нравится, — и он начинает преследовать ее, но не из любви, а из навязчивой идеи, которую она сама же и создала.
Юки понимает, что журнал — это не игрушка, а ловушка для души. Каждая запись оставляет на ее руке едва заметную чернильную метку, и этих меток становится все больше. Она пытается избавиться от тетради, но та всегда возвращается, появляясь в рюкзаке или под подушкой. В отчаянии Юки решает написать о самом страшном — о своей давней обиде на мать, которая ушла из семьи. Текст выходит горьким и злым, и наутро мать действительно возвращается, но не раскаявшейся, а сломленной, больной и потерянной. Юки видит, что ее слова ранят живых людей, а не просто меняют обстоятельства. Она пытается исправить написанное, но журнал не позволяет удалять строки. Единственный способ остановить цепную реакцию — написать правду о себе, самую неудобную и уязвимую, ту, которую она прятала даже от себя. Юки садится и выводит: «Я боюсь, что меня не за что любить». Чернила вспыхивают, метки на руках исчезают, а тетрадь рассыпается в пыль. Но на последней странице проступает новый текст, написанный не ее рукой: «Ты готова услышать чужие души?» — и в комнате гаснет свет.
